توست الهليون والسبانخ مع جبنة فونتينا
يتطلب توست الهليون والسبانخ مع جبن فونتينا تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.47 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 364 سعرة حرارية. إذا كان لديك السمن والفلفل والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول سكيني سبانخ ساخن و خرشوف مع جبنة فونتينا, تورتة الهليون فونتينان، و بروشيتا مع فونتينان والهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
المفاجئة قبالة نهايات صعبة من الهليون. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الهليون والماء والملح ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
يضاف السبانخ ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق. ضجة في الريحان والفلفل.
يرش 1 ملعقة كبيرة جبن فوق كل شريحة توست ؛ قطع كل شريحة قطريا إلى نصفين.
وضع 4 نصفين نخب على كل من 2 لوحات. ملعقة 1 كوب خليط الهليون فوق كل حصة.