صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة8
مجلة

تورتيليني مع طماطم كرزية

5
4
3
2
1
تورتيليني مع طماطم كرزية

تورتيليني مع طماطم كرزية

تورتيليني مع الطماطم الكرز هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.48 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 481 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 59 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك طماطم كرزية وثوم وتورتيليني مملوء بالنقانق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول طماطم كرزية محمصة لدعم مدوني الطعام للطماطم الخالية من العبيد, تورتيليني مقلاة حارة مع الطماطم، و تورتيليني الجبن مع الطماطم والذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ تورتيليني حسب التوجيهات على العبوة ؛ استنزاف ، حجز 1/4 كوب ماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
المياهالمياه
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الثوم ويطهى ويقلب 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
4
يضاف الطماطم ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الطماطم في الانقسام (اضغط برفق على الطماطم باستخدام ملعقة أو ظهر الملعقة).
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
5
أضف التورتيليني وماء الطهي المحفوظ إلى المقلاة. كوك 2 دقيقة. قمة مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
تورتيلينيتورتيليني
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا