تورتيلا-رقاقة-كالاماري مع صلصة الفلفل الحار واللبن
التورتيا رقاقة بالقشور كالاماري مع صلصة الفلفل الحار واللبن قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 399 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من رقائق التورتيا وزيت الزيتون واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول رقائق التورتيلا مع صلصة كريمة الهالبينو, رقائق الذرة-كعك السلمون الجنوبي الغربي بالقشور مع صلصة الفلفل الحار بالليمون الكريمي، و رقائق التورتيلا-هالابي شيمو بوبرس المخبوزة بالقشور لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الزبادي مع الثوم ومسحوق الفلفل الحار و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل وعصير الليمون ؛ يغطى ويبرد.
افصل مخالب الحبار عن أجسامها (إذا لم يتم ذلك بالفعل) ؛ قم بتقطيع الأجسام إلى حلقات مقاس 1/2 بوصة ، واقطع المجسات إلى نصفين إذا كانت كبيرة. شطف الحبار جيدا ، واستنزاف.
ضعي رقائق التورتيا في محضر الطعام ؛ اخفقي عدة مرات ، ثم اتركي محضر الطعام يعمل حتى تنضج رقائق التورتيا جيدا.
نقل الفتات إلى طبق ، والجمع مع المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
ضعي 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عندما يكون الزيت ساخنا ، قم بحفر الحبار برفق في الفتات ، مع النقر لإزالة الفائض ؛ أضف إلى المقلاة دون ازدحام. (قد تضطر إلى العمل على دفعات ، وذلك باستخدام المتبقية 1 ملعقة كبيرة من النفط.) يطهى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الحبار صلبا ، وبنيا خفيفا ، وغير شفاف من الداخل (مقطع إلى قطعة للتحقق ؛ حوالي 3-4 دقائق لكل دفعة).
يصفى على المناشف الورقية ويقدم على الفور مع صلصة الزبادي وأوتاد الليمون والخضر.