تورتيلا الدجاج المكسيكية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب تورتيلا الدجاج المكسيكية. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 63 جرام بروتين, 76 جرام دهون، وما مجموعه 1168 سعرة حرارية. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك كريمة توترت وتورتيلا طحين وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. وقد حاول 40 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. حاول برجر مكسيكي مع تورتيلا الدقيق, الريكوتا المكسيكية مع التورتيلا المشوية، و العيد المكسيكي: تورتيلا الروبيان وميشيلادا حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ، ولفي 1 ملعقة صغيرة من الزيت حولها ، ثم أضيفي التورتيلا.
رش حفنة من الجبن على نصف التورتيلا ، تليها بعض الدجاج وبعض شرائح الطماطم. يتبل بقليل من الملح والفلفل. يطهى لبضع لحظات لإذابة الجبن ، ثم يطوى ويطهى حتى تصبح التورتيلا مقرمشة.
أخرج التورتيلا من المقلاة وقطعها إلى أرباع. كرر مع تورتيلا دقيق أخرى لعمل جزء آخر من الطفل.
بالنسبة لنسخة البالغين ، ابدأ بصنع جواكامولي بسيط. يقطع الأفوكادو إلى نصفين ويحجر ويقشر ويقطع إلى شرائح ، ثم يهرسه مع عصير الليمون أو الليمون وقليل من التوابل.
اصنع التورتيلا كما كان من قبل ، مع إضافة القليل من الكزبرة المفرومة.
خدمة اثنين من كل ومقطعة إلى نصفين بدلا من أرباع.
قدميها مع الجواكامولي والقشدة الحامضة المتناثرة مع القليل من الكزبرة.