صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

تورتة السبانخ والبصل

تورتة السبانخ والبصل
هذه الوصفة النباتية تخدم 1 والتكاليف Serving 8.55 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2657 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 189 غرام من الدهون. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شيدر ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تورتة بصل وباذنجان مكرمل, تورتة السبانخ والخرشوف في عجين الفطير، و السبانخ والفيتا نفخة المعجنات الإفطار تارت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
دهن صينية خبز أو خط ببطانة غير لاصقة.إذا كان السبانخ ناضجا ، فقم بتمزيق أي سيقان صلبة. اغسل السبانخ جيدا ، ثم احزمها بالماء الذي يتمسك بها فقط في قدر. تغطية ، وضعت على نار متوسطة الحرارة والذبول السبانخ في انها السائل نفسه - وهذا يستغرق سوى بضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
يصفى ويترك في مصفاة ليبرد. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، اعصر أكبر قدر ممكن من السوائل بيديك ، ثم اقطع السبانخ تقريبا.في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
يضاف البصل ويطهى برفق مع التحريك كثيرا لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح طريا وذهبيا حقا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
أضف الثوم في الدقائق القليلة الماضية.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
6
نضيف أوراق الزعتر ، ثم السبانخ المفروم ، نتبل إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
7
افردي عجين الفطير على سطح مرشوش بالدقيق قليلا إلى مربع يبلغ سمكه حوالي 5 مم ، وارفعيه على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود
8
انشر مزيج السبانخ فوق المعجنات ، واترك هامشا على طول الحواف. مبعثر على الجبن المبشور وتخبز لمدة 15-20 دقيقة أو حتى المعجنات قد منتفخ والذهبي ، والجبن يتحول الذهبي أيضا.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
9
قدميها دافئة أو باردة.ملاحظات: أغسل السبانخ في مصفاة ثم أسكب غلاية من الماء المغلي فوق السبانخ لذبولها. أشعر أنه ليست هناك حاجة لوعاء. كما أنني استخدمت الزعتر المجفف لأنه لم يكن لدي أي زعتر طازج.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش