تورتة الجبن والبروكلي

تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.91 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1551 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 91 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وملح وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول تورتة البروكلي والجبن الكريمي, بروكلي-بصل حلو-تورتة جبن، و شيدر بروكلي لحم الخنزير المقدد تارت لوصفات مماثلة.