توتس السلطعون

سرطان البحر توتس هو بيسكاتاريان وصفة مع 35 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 147 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 258 المشجعين. إذا كان لديك زيت الكانولان والبيض ولحم السلطعون المقطوع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 13%. حاول توتس السلطعون, الحلو تاتر توتس، و توتس القرنبيط لوصفات مماثلة.