توت-عصائر الشوفان

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفات إلى مربع وصفتك ، قد تكون عصائر توت الشوفان وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. ل 1 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 46 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي الفانيليا والتوت الأزرق وشراب القيقب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي عصائر الشوفان بالعسل اليوناني, عصائر الشوفان بالعسل اليوناني، و بينا كولادان الشوفان الإفطار العصائر.