توت القمح والذرة المحمصة وسلطة السبانخ

قد يكون توت القمح والذرة المحمصة وسلطة السبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 6 وتكاليف 71 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والبصل والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل توت القمح والذرة المشوية وسلطة السبانخ, سلطة توت القمح والسبانخ والفراولة، و الدراج المحمص مع سلطة القمح بيري.