توت القمح مع الفراولة وجبن الماعز
التوت القمح مع الفراولة وجبن الماعز هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.2 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 762 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قشر البرتقال وعصير البرتقال وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول توت القمح بالليموني مع كرنب بروكسل المحمص (+كل ما تريد معرفته عن توت القمح!), كعكة جبن الماعز مع التوت، و بيتزا صغيرة من التوت وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتوت القمح: في قدر كبيرة ، اخلطي توت القمح ومرق الدجاج والماء والملح. يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة على نار هادئة ، غطي القدر واطهيه حتى ينضج توت القمح ، من 60 إلى 70 دقيقة.
يصفى توت القمح في مصفاة ويترك جانبا ليبرد لمدة 15 دقيقة تقريبا.
لخلع الملابس: في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي عصير البرتقال وزيت الزيتون وقشر البرتقال ورحيق الصبار وأوراق النعناع والملح والفلفل حتى يصبح المزيج ناعما.
نسكب الصلصة فوق توت القمح ونضيف الفراولة وجبن الماعز والجوز. إرم حتى يتم طلاء جميع المكونات.
ملاحظة كوك: لتحميص الجوز ، رتبه في طبقة واحدة على صينية خبز.
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تحمص قليلا. تبرد تماما قبل الاستخدام.