توت العليق مع النكتارين
التوت المتبل مع النكتارين هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أعواد القرفة والنبيذ والنكتارين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. حاول زحل النكتارين ، الكشمش الأحمر والتوت, التوت المتبل، و الفراولة المتبلة البسيطة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير. يغلى المزيج على نار عالية ؛ يطهى ، غير مغطى ، من 8 إلى 10 دقائق حتى يتم تقليل الصلصة إلى 1/3 كوب.
ضع التوت في وعاء متوسط الحجم.
صب الصلصة من خلال مصفاة سلكية فوق التوت ؛ دعها تقف ، مكشوفة ، 30 دقيقة أو حتى تبرد. ضجة في الفانيليا.
للتقديم ، ضعي 3/4 كوب من شرائح النكتارين في كل من 4 أطباق حلوى ؛ ملعقة 1/4 كوب من خليط التوت فوق كل حصة.