صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

توت العليق مع النكتارين

توت العليق مع النكتارين
التوت المتبل مع النكتارين هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أعواد القرفة والنبيذ والنكتارين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. حاول زحل النكتارين ، الكشمش الأحمر والتوت, التوت المتبل، و الفراولة المتبلة البسيطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير. يغلى المزيج على نار عالية ؛ يطهى ، غير مغطى ، من 8 إلى 10 دقائق حتى يتم تقليل الصلصة إلى 1/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إزالة من الحرارة.
3
ضع التوت في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
صب الصلصة من خلال مصفاة سلكية فوق التوت ؛ دعها تقف ، مكشوفة ، 30 دقيقة أو حتى تبرد. ضجة في الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
أنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
5
للتقديم ، ضعي 3/4 كوب من شرائح النكتارين في كل من 4 أطباق حلوى ؛ ملعقة 1/4 كوب من خليط التوت فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية