تنورة ستيك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شريحة لحم التنورة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 504 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك شريحة لحم تنورة ، بروسسيوتو ، بروفولون العمر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. وصفات مماثلة هي شريحة لحم تنورة كوبية مع طماطم إسكابيتشي وصلصة ستيك المانجو, عشاء الليلة: شريحة لحم تنورة مع صلصة ستيك محلية الصنع، و شريحة لحم تنورة مع صلصة لحم الأنشو والبصل.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قطع شريحة لحم إلى 3 1/2 إلى 4 قطع اوقية (الاونصة). رطل كل شريحة لحم بالتساوي إلى حوالي 25 في المائة من سمكها الأصلي. الموسم لهم مع الفلفل. على رأس كل شريحة لحم وضع شريحة من بروفولون ، وبعض أوراق حكيم ، و 2 شرائح بروسسيوتو.
لفة لهم حتى في الدولاب على الهواء وآمنة مع المسواك.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية واقلي الدواليب حتى تصبح بنية على كلا الجانبين.
ضعيها في الفرن وشويها حتى تصبح متوسطة نادرة ، حوالي 7 دقائق.
دع شرائح اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق قبل نقعها في عجلات صغيرة الحجم.
ضع المقلاة مرة أخرى على نار متوسطة عالية.
تضاف أوراق المريمية المتبقية وتطهى حتى تصبح مقرمشة.
صفيها على مناشف ورقية ؛ استخدمها لتزيين شرائح اللحم.