تنظيف الديك الرومي الكريمي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون تنظيف الديك الرومي الكريمي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 343 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وملح وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فيتوتشيني تركيا دسم, دسم تركيا وعاء الفطائر، و دسم بقايا تركيا وعاء فطيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي البروكلي والجزر والماء. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 2-4 دقائق أو حتى هش العطاء. يضاف الديك الرومي والحساء والحليب وجبن البارميزان والملح والفلفل والأرز. الميكروويف ، مكشوف ، لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن مع التحريك مرتين.