صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

تندرلوين لحم الخنزير على الطريقة الكورية

تندرلوين لحم الخنزير على الطريقة الكورية
قد يكون لحم الخنزير على الطريقة الكورية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 173 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك لحم الخنزير المتن وزيت السمسم وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير المشوية على الطريقة الكورية المشوية واللحوم الكورية الحرفية, شرائح لحم الخنزير على الطريقة الكورية، و لحم الخنزير الصويا الحلو مع الينسون على الطريقة الكورية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج أول 7 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف لحم الخنزير. ختم وينقع في الثلاجة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ومغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة لحم الخنزير من كيس ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ضعي المقلاة في الفرن ؛ اخبزيها على حرارة 425 لمدة 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم 160 (متوسط) أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
8
يغلى التتبيلة المحجوزة في قدر صغير. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
9
قطع لحم الخنزير إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ؛ يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير