صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص2
نقاط الصحة47
مجلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: وعاء أرز مع شريحة لحم متبلة بالميسو

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: وعاء أرز مع شريحة لحم متبلة بالميسو
أكل لثمانية دولارات: وعاء الأرز مع شريحة لحم الخاصرة المتبلة ميسو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 488 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. وقد حاول 129 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر, عسل, شريحة لحم الخاصرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول شريحة لحم مع بونزو وزبدة ميسو, شريحة لحم الوسابي والبطاطا المزججة ميسو، و شريحة لحم متبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الميسو ، 1 ملعقة كبيرة ميرين ، خل نبيذ الأرز ، 2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا ، الثوم ، زيت السمسم ، ورشة ملح في وعاء صغير غير متفاعل. معطف شريحة لحم في هذا ماء مالح ، التقليب للحصول على كلا الجانبين. يغطى بإحكام بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل وحتى
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
ميسوميسو
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
أخرجه من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الطهي.
3
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
4
قطع الجزر إلى ألواح طولها حوالي 3 بوصات وسمكها inch بوصة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
ضعها في وعاء مع 2 ملعقة صغيرة زيت بذور العنب ، 1 ملعقة صغيرة ميرين ، 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا ، والعسل ، بالإضافة إلى قليل من الملح. يقلب المزيج ، ثم يوزع على صينية خبز مبطنة بورق ويخبز في الجزء العلوي من الفرن لمدة 20 دقيقة ، حتى يصبح الجزر طريا ويحمر في القاع.
المكونات سوف تحتاج
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
6
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
صب في 2 ملاعق صغيرة من زيت بذور العنب المتبقية وإمالة المقلاة لنشر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
8
ضع شريحة اللحم في المقلاة واطهيها لمدة 5-6 دقائق ، ثم اقلبها واستمر في الطهي حتى يسجل مقياس الحرارة الفوري 130 F فهرنهايت عند إدخالها في الوسط لمتوسط نادر ، حوالي 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
9
إزالة شريحة لحم إلى لوحة وخيمة فضفاضة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
10
دع الراحة لمدة 5 دقائق.
11
انقلي شريحة اللحم إلى لوح التقطيع وقطعيها إلى شرائح سميكة من اللحم مقابل الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
12
فيل اثنين من الأطباق مع الأرز وترتيب ألواح الجزر على رأس كل وعاء. كومة نصف شرائح اللحم على رأس الجزر ، وملعقة أي عصير التي تم جمعها على لوحة على القمة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
13
يرش مع بذور السمسم ، في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم