تماطر الو-البطاطا والطماطم

تماطر الو-البطاطا والطماطم هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكركم وبذور الكمون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل ألو تماطر سبزي-بطاطس طماطم كاري للصيام / نافراتري إس, ألو 65 أو بطاطس 65 ، كيفية صنع ألو 65 / ألو إس، و سلطة طماطم مقطعة (تماتار نو سلاد).