تماري و أفخاذ دجاج متبلة بالثوم مع أرز جوز الهند

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب أفخاذ الدجاج المتبلة بالثوم مع أرز جوز الهند. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 353 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 13. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أرز الياسمين وأفخاذ الدجاج والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز الياسمين هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز اللوز النباتي كحلوى. وجد 53 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز جوز الهند مع أفخاذ الدجاج, أفخاذ دجاج حارة بالليمون مع أرز جوز الهند والفاصوليا، و أفخاذ دجاج حار بالعسل والثوم مع الأرز والبروكوليني لوصفات مماثلة.