تكساس تاكو الأحبة
تكساس تاكو الأحبة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على تاكو بيل-مزيج توابل تاكو وخبز ساندويتش توست تكساس والطماطم الخالية من الملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول تكساس - نخب الأحبة قذرة (meal 10 وجبة), تاكو الأحبة، و تاكو قذرة الأحبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لحم بني مع البصل والفلفل في مقلاة كبيرة غير لاصقة. ضجة في الطماطم والتوابل تاكو; ينضج على نار متوسطة منخفضة 15 دقيقة. أو حتى تتكاثف قليلا مع التحريك من حين لآخر. وفي الوقت نفسه ، الخبز المحمص.
يضاف الذرة إلى خليط اللحم ؛ يطهى ويقلب 3 دقائق. أو حتى يسخن من خلال.
قدميها فوق شرائح التوست مغطاة بالجبن والكزبرة.