صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

تقليم سوط يهز

تقليم سوط يهز
تقليم سوط يهز هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا المشروب على 261 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الماء والخوخ وشراب القيقب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول الأقرب إلى سوط تقليم أمي, موكاتشينو يهز، و فطيرة التفاح يهز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، غطي البرقوق بالماء الساخن واتركيه يلين لمدة 20 دقيقة. احتفظ بماء النقع واقطع البرقوق بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
في الخلاط ، اخلطي الزبادي مع الثلج وشراب القيقب والفانيليا والروم.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
إضافة الخوخ والماء تمرغ ومزيج.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
خدمة أو تصب في الترمس.
5
المضي قدما: يمكن تبريد المخفوقات طوال الليل. يهز قبل الشرب.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
6
ملاحظات: حصة واحدة: 243 سعرة حرارية ، 2 غرام من الدهون الكلية ، 5 غرام من الدهون المشبعة ، 54 غرام من الكربوهيدرات.