صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

تقريبا لحم قذرة الأحبة

تقريبا لحم قذرة الأحبة
وصفة تقريبا لحم قذرة الأحبة جاهزة في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 473 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من الفلفل والبصل ولحم الخاصرة المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لطيف الأحبة (قذرة الأحبة لحم ابن عم) (لحم الاثنين), من السهل لحم قذرة الأحبة، و قذرة تشوري-الأحبة (كوريزو قذرة الأحبة).

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والثوم والملح والفلفل الأسود ولحم البقر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح اللحم بنيا والخضروات طرية ، مع التحريك من حين لآخر لتنهار اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الجزر ومسحوق الفلفل الحار والسكر والأوريجانو والفلفل الأحمر ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الطماطم ؛ جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يتكاثف ويصبح الجزر طريا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
جزرجزر
السكرالسكر
4
يهرس جزئيا 1 كوب من الفاصوليا بالشوكة أو هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
5
أضف الفاصوليا المهروسة والفاصوليا الكاملة المتبقية إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. ملعقة 1 كوب خليط الفول على النصف السفلي من كل لفة; أعلى كل خدمة مع 1 شريحة البصل الأحمر والنصف العلوي من لفة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الفولالفول
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة