صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة49
مجلة

تفحم بروكسل برعم كاربونارا

تفحم بروكسل برعم كاربونارا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بروكسيل برعم كاربوناران المحمص. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 926 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 5071 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واحصل على بارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بروكسل برعم كاربونارا مع شيلي الرمان المحمص الاسكواش, تراجع برعم بروكسل المحمص بالجبن الساخن، و تفحم بروكسل تنبت سلطة الكينوا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي كرنب بروكسل في زيت الزيتون مع الملح والفلفل ، ووزعيه في طبقة واحدة على صينية خبز وشوي في فرن محمى على حرارة 425 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 15-20 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق.وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء من الماء ليغلي ويطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.في هذه الأثناء ، اطبخي لحم الخنزير المقدد في مقلاة ، واسكبي كل شيء باستثناء ملعقة كبيرة من شحم لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، وأطفئي النار وأضيفي الثوم.في هذه الأثناء ، اخلطي صفار البيض والقشدة الثقيلة والجبن في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
صفي المعكرونة المطبوخة مع الاحتفاظ ببعض الماء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
اخلطي المعكرونة وخليط صفار البيض وبراعم بروكسل في لحم الخنزير المقدد في المقلاة ، مع إضافة ماء المعكرونة حسب الحاجة وتتبل بالفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري