صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة20
مجلة

تفحم الفلفل الأحمر-الشبت خلع الملابس

5
4
3
2
1
تفحم الفلفل الأحمر-الشبت خلع الملابس

تفحم الفلفل الأحمر-الشبت خلع الملابس

تفحم الفلفل الأحمر الشبت خلع الملابس هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 16 حصص. حصة واحدة تحتوي على 19 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وهو يعمل كذلك هور مازا غير مكلفة. إذا كان لديك الشبت والفلفل الحلو وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. حاول الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخبز الفليفلة الحلوة على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم على حرارة 500 دقيقة لمدة 20 دقيقة أو حتى تبدو الفليفلة الحلوة متقرحة ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
ضع الفليفلة الحلوة في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم واسمحوا الوقوف 10 دقائق لتخفيف الجلود. إزالة وتجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
الكراث سوت في الزيت الساخن في مقلاة على نار متوسطة عالية حتى خففت.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرفع عن النار; ضجة في الشبت.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
5
قم بمعالجة الفلفل وخليط الكراث والمرق والمكونات المتبقية في الخلاط حتى تصبح ناعمة. الإعدادية: 20 دقيقة.,
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الكراثالكراث
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
6
خبز: 20 دقيقة.، الوقوف: 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا