صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

تفحم اثنين-البطاطا والسجق التجزئة مع بيض مسلوق

5
4
3
2
1
تفحم اثنين-البطاطا والسجق التجزئة مع بيض مسلوق

تفحم اثنين-البطاطا والسجق التجزئة مع بيض مسلوق

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المحمصة وتجزئة النقانق مع البيض المسلوق. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 373 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على نقانق الدجاج والتفاح والبطاطا الحلوة والبطاطا الخمري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيض مسلوق مع صدر ديك رومي مشوي بالأعشاب وتجزئة البطاطا الحلوة, تجزئة البطاطس الجديدة مع البيض المسلوق، و اثنين-تجزئة البطاطا مع البيض المسلوق والخضر {#الهبة} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 F ف. خط 15 * 10 بوصة عموم مع الجانبين مع احباط نونستيك أو ورقة شهادة جامعية الطبخ.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
قطع البطاطا تقريبا إلى قطع 1 * 1 * 1/4 بوصة; تنتشر في طبقة واحدة في عموم. رش بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبز 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يضاف النقانق ويقلب برفق ثم يوزع في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
انتشارانتشار
5
اخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح المزيج ذهبيا قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
وفى الوقت نفسه, في قدر, حرارة 2 بوصة الماء ليغلي; خفض الحرارة حتى الماء يغلي. كسر البيض البارد في كوب الكسترد أو وعاء زجاجي صغير. عقد كوب بالقرب من سطح الماء ، حرك بعناية البيض في الماء ؛ كرر مع البيض المتبقية. يطهى بدون غطاء من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح البياض والصفار صلبا وليس سائلا.
المكونات سوف تحتاج
الكستردالكسترد
المياهالمياه
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
7
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
8
تقسيم البطاطا والسجق الخليط بالتساوي بين 2 لوحات. أعلى كل مع بيضة مسلوقة.
المكونات سوف تحتاج
بيض مسلوقبيض مسلوق
سجقسجق
البطاطاالبطاطا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا