تفاح سوتيه من اي بي سي ، كرنب بروكسل والملفوف

التفاح سوتيه أبك ، براعم بروكسل والملفوف هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط رقائق البقدونس وعصير التفاح وزيت الجوز وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي براعم بروكسل سوتيه والملفوف الأحمر, الملفوف سوتيه وبراعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والكراث بالكراميل، و الملفوف الأخضر وسلطة التفاح الأحمر مع براعم بروكسل.