تغمس الفاصوليا المكسيكية الدافئة مع رقائق التورتيلا
تراجع الفاصوليا المكسيكية الدافئة مع رقائق التورتيلا هو نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب توابل الكاجون وزيت الزيتون وحبوب القصدير والشيدر. هذه الوصفة محبوب من قبل 76 عشاق الطعام والطهاة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا 7-طبقة تراجع المكسيكي مع رقائق التورتيا محلية الصنع ليوم المباراة, حفلة فول مع رقائق التورتيلا المخبوزة، و صلصة جنوب غرب دافئة مع رقائق التورتيلا.
تعليمات
يقلى البصل المفروم في زيت الزيتون حتى يصبح طريا.
أضف السكر البني الناعم وخل النبيذ وتوابل الكاجون. يطهى لمدة 1 دقيقة ثم يضاف الفاصوليا المختلطة والطماطم المفرومة مع الثوم. يطهى على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة حتى تتكاثف الصلصة ثم تتبل.
مبعثر حفنة جبن شيدر المبشور على رقائق التورتيا. الميكروويف على ارتفاع لمدة 1 دقيقة حتى ذاب الجبن.
يقدم جنبا إلى جنب مع تراجع (أعلى مع بعض الأفوكادو المفروم إذا أردت). جعل قدما وتسخين تراجع قبل وصول الضيوف.