تشيلي ريلينوس والبيض مع صلصة الطماطم هالبي شيمو
شيلي ريلينوس والبيض مع الطماطم هالبي شيمو السالسا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 317 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وبصل وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. حاول تشيلي ريلينوس والبيض مع صلصة الطماطم هالبي شيمو, رانش تشيلي ريلينوس مع صلصة أنشو تشيلي، و بيرة تشيلي ريلينوس مع صلصة شبوتل الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
جعل السالسا: سخن الفرن إلى 40
خط ورقة الخبز مع احباط وأعلى مع الطماطم والبصل والثوم ، وهالابيو.
اخبزيها حتى تنضج ، حوالي 25 دقيقة ، مع قلب المكونات في منتصف الخبز.
أخرجه من الفرن واتركه يبرد.
الطماطم الأساسية ، قشر البصل والثوم ، وساق الهالابيو.
ضع الخضار وعصير الليمون والكزبرة والملح في محضر الطعام ونبضه حتى يصبح مكتنزا ومدمجا.
تحضير الفلفل الحار: سخن الدجاج اللاحم. رتب البوبلانوس على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم في طبقة واحدة وشوي 2 إلى 3 بوصات. من الحرارة حتى اسودت ، وتحول حسب الحاجة ، 10 إلى 12 دقيقة. ضعي الفلفل الحار في وعاء وغطيه واتركيه لمدة 10 دقائق لفك القشرة.
قشر الفلفل الحار ، واسحب السيقان (مع الحفاظ على الفلفل الحار سليما قدر الإمكان) ، وأزل البذور بملعقة أو بأصابعك. لطخة مع المناشف الورقية. سخن الفرن إلى 20
في وعاء ، يمزج البصل المفروم والجبن المبشور. ضغط حفنات لتشكيل 6 سجلات ضيقة. بعناية سجلات الاشياء في الفلفل الحار من خلال نهايات الجذعية.
صب الزيت في قدر كبير على عمق 2 إلى 3 بوصات. والحرارة إلى 37
وفي الوقت نفسه ، فصل 5 بيضات. في وعاء الخلاط ، اخفقي البيض حتى تتشكل قمم ناعمة. في وعاء آخر ، اخفقي صفار البيض مع 1/3 كوب دقيق و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح.
إضافة ملعقة من البيض إلى خليط صفار البيض وخفقت على الجمع ، ثم أضعاف بلطف خليط صفار البيض في البيض فقط حتى دمجها.
ضع 1/2 كوب دقيق في وعاء ضحل. باستخدام الملقط أو يديك ، اغمس تشيلي أولا في الدقيق ، ثم في خليط البيض ، مع التقليب برفق لتغطيتها. اخفض تشيلي برفق إلى زيت ساخن. كرر مع تشيلي الثانية. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، مع التقليب برفق مرة واحدة باستخدام ملقط ، حوالي 4 دقائق إجمالا.
انقلي الفلفل الحار إلى صينية خبز مبطنة بمناشف ورقية ودفئي في الفرن. طهي الفلفل الحار المتبقي بنفس الطريقة.
لسلق البيض ، املأ مقلاة واسعة وعميقة بكمية كافية من الماء لتغطية بيضة من القشرة بحوالي 1 بوصة.
تسخين الماء حتى 1 أو 2 فقاعات كسر السطح. خفض الحرارة حتى تشكل فقاعات على قاع المقلاة والبوب في بعض الأحيان إلى السطح. اكسر 6 بيضات متبقية ، واحدة تلو الأخرى ، في الماء ، مع إبقاء البيض قريبا من السطح. اطبخي حتى ينضج البيض بالطريقة التي تريدها ، من 3 إلى 5 دقائق لصفار ناعم مع بياض صلب أو من 7 إلى 10 دقائق لصفار وبياض صلب.
أخرج البيض من الماء بملعقة مشقوقة وانقله إلى طبق.
يقسم الفلفل الحار بين 6 أطباق ، ويضاف كل منها بيضة مسلوقة وملعقة من السالسا ، ويقدم الصلصة المتبقية على الجانب.
جعل قدما: السالسا يحتفظ 1 يوم, مغطاة والمبردة.