صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

تشيلاكويليس

5
4
3
2
1
تشيلاكويليس

تشيلاكويليس

قد يكون تشيلاكويليس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 508 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك الكزبرة وتورتيلا الذرة والليمون الحامض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشيلاكويليس, تشيلاكويليس تشا تشا تشا، و تشيلاكويليس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر صغير من الماء على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي صلصة الأنشو في طبقة واحدة في مقلاة صغيرة وحمصها على نار متوسطة حتى تصبح مقرمشة ورائحة ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
انقل الفلفل الحار إلى وعاء متوسط عازل للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب الماء المغلي على الفلفل الحار لتغطيتها بالكامل وانقعها حتى تصبح طرية وطواعة ، على الأقل 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
5
يصفى الفلفل الحار ويوضع في وعاء الخلاط أو محضر الطعام مع الطماطم و 3/4 من مكعبات البصل وشيلي سيرانو وحوالي 1 كوب من الكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانوفلفل سيرانو
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
6
يضاف الملح ومرق الدجاج ويخلط حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الملحالملح
7
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى 350 F فهرنهايت ، حوالي 10 دقائق. تقلى التورتيلا في 5 دفعات حتى تصبح مقرمشة وتوقفت عن الغليان بشراسة ، حوالي 1 دقيقة لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
ترفع بملعقة مشقوقة إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية وترش بالملح.صفي الزيت بعناية في وعاء عازل للحرارة. امسح المقلاة وأعدها إلى الموقد على نار متوسطة عالية. خذ 1/4 كوب من الزيت المستخدم وأضفه إلى المقلاة (تخلص من الزيت المتبقي). عندما تلمع ، صب بعناية في خليط شيلي المخلوطة (سوف فقاعة بشراسة) ويقلى ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى يصبح عطرة ولم يعد تذوق الخام ، حوالي 7 دقائق.خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة وقلبي عصير الليمون. تذوق ، وإذا لزم الأمر ، اضبط التوابل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
التوابلالتوابل
الفلفل الحارالفلفل الحار
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
موقدموقد
9
يضاف التورتيلا المقلية مع التحريك برفق حتى تنضج وتغطى جيدا بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
صلصةصلصة
10
انقلي الشيلاكويلز إلى طبق التقديم وضعي فوقها الدجاج المبشور (في حالة الاستخدام) والجبن ورذاذ من الفلفل الحار والفجل ومكعبات البصل والكزبرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
كريم فريشكريم فريش
سيلانتروسيلانترو
الفجلالفجل
الجبنالجبن
البصلالبصل
11
يقدم مع أسافين الجير على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المكونات

3المجففة أنشو الفلفل الحار ، ينبع والبذور إزالتهاالمجففة أنشو الفلفل الحار ، ينبع والبذور إزالتها4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي أو زيت الكانولا للقليزيت نباتي أو زيت الكانولا للقلي3أفخاذ دجاج مطبوخة ومقطعة (اختياري ، انظرأفخاذ دجاج مطبوخة ومقطعة (اختياري ، انظر" خطة اللعبة " أعلاه)206 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة (يفضل أن تكون قديمة) ، كل منها مقطع إلى 8 أسافين(6 بوصة) تورتيلا الذرة (يفضل أن تكون قديمة) ، كل منها مقطع إلى 8 أسافين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم أو كريم أو كريمة حامضةكريم أو كريم أو كريمة حامضة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحفنة الكزبرة الطازجة والسيقان صعبة إزالتها والمفروم خشنا (حولحفنة الكزبرة الطازجة والسيقان صعبة إزالتها والمفروم خشنا (حول1الجير ، عصيرالجير ، عصير2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالليمون ، مقطعة إلى أسافينالليمون ، مقطعة إلى أسافين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة كوتيجا المفتتة أو جبنة مونتيري جاك المبشورةجبنة كوتيجا المفتتة أو جبنة مونتيري جاك المبشورة31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة3سيرانو الفلفل الحار, ينبع إزالتها والمفروم خشنا (البذور والأغشية إزالة إذا كنت حساسة للحرارة)سيرانو الفلفل الحار, ينبع إزالتها والمفروم خشنا (البذور والأغشية إزالة إذا كنت حساسة للحرارة)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةطماطم محفورة ومقطعة بشكل خشنطماطم محفورة ومقطعة بشكل خشن3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أبيض متوسط ، نرد صغير (حواليبصل أبيض متوسط ، نرد صغير (حوالي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا