صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة2
مجلة

تشيكس-الإفطار إلى الذهاب

تشيكس-الإفطار إلى الذهاب
تشيكس-الإفطار للذهاب قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 14. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 292 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على السكر ورقائق الموز وحبوب الجوز والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تشيكس-الإفطار إلى الذهاب (1/2 ), الإفطار تشيكس ميكس، و تشيكس-الإفطار إلى الذهاب.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، كشفت زبدة الميكروويف على ارتفاع حوالي 40 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في الحبوب واللوز حتى المغلفة بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
3
ضجة في خليط السكر ورقائق الموز حتى المغلفة بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الموزرقائق الموز
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
انتشر على مناشف ورقية ؛ بارد حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
ضعها في وعاء التقديم ؛ ضجة في العنب البري. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح اللوز المحمصشرائح اللوز المحمص2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الموز المجففةرقائق الموز المجففة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 فص ثوم مفروم2 فص ثوم مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب الذرةحبوب الذرة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب الأرزحبوب الأرز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت المجفف أو الزبيبالتوت المجفف أو الزبيب1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعسل الجوز الحبوبالعسل الجوز الحبوب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب القمححبوب القمح