تشيكس إيطالي خال من الغلوتين Mix ميكس
مزيج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 32 وتكلف 16 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 57 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جوز الصويا ومسحوق الثوم وحبوب الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة درجة 9%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة تشمل تشيكس إيطالي خال من الغلوتين Mix ميكس, شريط جرانولا بزبدة اللوز الناعمة الخالية من الغلوتين بالإضافة إلى هبة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين، و خال من الغلوتين عيد الحب تشيكس Mix مزيج.
تعليمات
سخني الفرن إلى 300 فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب وفول الصويا.
في وعاء صغير ، اخلطي الزيت والخل ومسحوق الثوم والتوابل الإيطالية.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى. ضجة في الفشار حتى تمتزج جيدا.
انتشر في مقلاة تحميص كبيرة غير مدهون.
خبز كشفت 15 دقيقة. ضجة في الجبن حتى تمتزج جيدا.
اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتم تحميص الخليط.
انتشر على ورق مشمع لتبرد ، حوالي 10 دقائق. (الحبوب سوف هش كما يبرد.) تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.