صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة60
مجلة

تشيسابيك فيجي كيك

تشيسابيك فيجي كيك
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. حاول 37 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك كوسة وبصل أخضر وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كعك سرطان البحر خليج تشيسابيك, تشيسابيك باي كلاسيك كراب كيك، و كعك السلطعون مع مايو خليج تشيسابيك.

تعليمات

1
اغسل وابشر الكوسة والقرع الأصفر والبطاطا الحلوة.يقطع الفلفل الأحمر والأخضر onion.In خلاط ، إرم في الكاجو والماء ودقيق الحمص وخل التفاح والملح. امزج حتى تصبح كريمية للغاية. في وعاء كبير ضع القرع والكوسا والبطاطا الحلوة والفلفل والبصل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
دقيق الحمصدقيق الحمص
القرع الأصفرالقرع الأصفر
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
الكاجوالكاجو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
سكين حادهسكين حاده
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أضف المكونات المتبقية وخليط الكاجو. أضعاف بعناية معا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
3
سخني مقلاة على نار منخفضة ومتوسطة ، أضيفي زيت جوز الهند وقم بتغطية قاع المقلاة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
رشي رشة من دقيق الحمص في المقلاة حيث سيتم ملعقة على كعكة الخضروات. هذا يخلق المزيد من الأزمة. باستخدام 3-4 ملاعق من مزيج كعكة الخضروات ، اصنع كعكة فوق رشك. كرر حتى يكون لديك 3-4 كعكات في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الحمصدقيق الحمص
شرائح حلوى البرتقال المقطعةشرائح حلوى البرتقال المقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يرش دقيق الحمص فوق جميع الكعك.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الحمصدقيق الحمص
6
دع كل كعكة تحمر ببطء في المقلاة لمدة 15-20 دقيقة على كل جانب. اقلب بعناية عن طريق تسلل الملعقة بالكامل تحت كل كعكة قبل التقليب. بمجرد أن يتحول لون الكعك إلى اللون البني على كلا الجانبين ، يمكنك رفع الحرارة قليلا إلى اللون البني أكثر إذا أردت. إن اللون البني البطيء على كلا الجانبين يربط الكعك جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يقدم مع إسفين من الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين