تشيز كيك التوت الأزرق الخالي من الدهون

الدهون الحرة توت الجبن المنزلية قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 142 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من عصير التفاح, انخفاض الدهون غراهام المفرقع, زبادي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل آيس كريم تشيز كيك عنبية: 10 خطوات بسيطة للكمال الخالي من السكر والغلوتين: الجزء 3 ، تشيز كيك عنبية, تشيز كيك التوت الخالي من اللاكتوز، و تشيز كيك التوت الأزرق بدون خبز (يمكن أن يكون خاليا من الغلوتين).