صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

تشيز كيك البقان

تشيز كيك البقان
البقان الجبن هو نباتي وصفة مع 16 حصص. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من منتج الجبن الكريمي ، والكرتون البديل غير الدسم ، والجبن الكرتوني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل البقان فطيرة الجبن, البقان فطيرة الجبن، و البقان فطيرة الجبن.

تعليمات

1
معطف أسفل وعاء سبرينغفورم 9 بوصة مع رذاذ الطبخ; يرش مع فتات الفانيليا رقاقة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
( 55 رقاقة )( 55 رقاقة )
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصةكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصة
2
ضع الجبن القريش في وعاء من الخلاط الكهربائي ؛ قم بتغطيته ومعالجته حتى يصبح ناعما ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف الجبن الكريمي والمكونات التالية 5 ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
4
انقل الخليط إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
يخفق بياض البيض وكريم التارتار بسرعة عالية للخلاط الكهربائي حتى يصبح رغويا. أضف تدريجيا 1/4 كوب سكر ، 1 ملعقة كبيرة في الوقت المناسب ، مع الخفق حتى تتشكل قمم صلبة ويذوب السكر (من 2 إلى 4 دقائق). أضعاف ضرب خليط البيض الأبيض و 2 ملاعق كبيرة البقان في خليط الجبن كريم. ملعقة في عموم استعداد.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بسكويت زبدة الفول السودانيعجينة بسكويت زبدة الفول السوداني
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
اخبزيها على حرارة 325 لمدة 50 دقيقة أو حتى تنضج تقريبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
إزالة من الفرن ؛ زيادة درجة الحرارة إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
الجمع بين القشدة الحامضة والباقي 1/4 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من السكر ، واثارة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
9
انتشار الخليط على رأس الجبن.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
10
اخبز 5 دقائق إضافية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
أخرجه من الفرن واتركه يبرد على رف سلكي. تغطية والبرد جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
12
يرش مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة البقان.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة