صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة

تشوشو

5
4
3
2
1
تشوشو

تشوشو

تشوشو هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 32 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف والخل والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل تشوشو, القرنبيط تشوشو، و تشاوتشو الذرة.

تعليمات

1
يقلب الملفوف والبصل والطماطم الخضراء والفلفل الأخضر والأحمر المفروم وملح التخليل. تغطية والبرد 2 إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الطماطم الخضراءالطماطم الخضراء
الملفوفالملفوف
البصلالبصل
الملحالملح
2
انقل الخليط إلى فرن هولندي. يضاف السكر والخل و 1/4 كوب ماء وبذور الخردل وبذور الكرفس والكركم والفلفل الأحمر المجفف إذا رغبت في ذلك. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة (حوالي 30 دقيقة). ضجة في الفلفل هالابيو ، إذا رغبت في ذلك. يغطى ويبرد من 1 إلى 8 ساعات قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
بذور الخردلبذور الخردل
بذور الكرفسبذور الكرفس
الكركمالكركم
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا