تشاي دقيق الشوفان والزبيب الكوكيز

حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 48. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والفلفل المطحون ، شاي تيباج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 339 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل تشاي-متبل الشوفان الزبيب القضبان, دقيق الشوفان والزبيب الكوكيز، و دقيق الشوفان والزبيب الكوكيز.