صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 55 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة61
مجلة

تشالوبا غراندي

تشالوبا غراندي
تشالوبا غراندي هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 769 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 40 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الأوريجانو والبصل الأخضر والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 55 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل تشالوبا, تشالوبا الدجاج، و تشيكن تشالوبا.

تعليمات

1
ضع أول 10 مكونات في غلاية كبيرة. (الفاصوليا لا تحتاج إلى أن تكون غارقة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، حوالي 3 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا والشواء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
2
إزالة الشواء ؛ بارد قليلا.
3
إزالة اللحوم من العظام. أعد اللحم إلى الغلاية. يطهى ، مكشوفا ، حتى يصبح سميكا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
4
قدميها فوق رقائق الذرة. تمرير المكونات المتبقية كما الطبقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة