صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

تشاك عربة التجزئة

تشاك عربة التجزئة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي تشاك عربة التجزئة المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.87 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 615 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الذرة والأرز والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول تشاك عربة خبز الذرة, تشاك عربة لحم البقر، و تشاك عربة تشاو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضع مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يحمر اللحم المفروم مع التحريك باستمرار لتقسيمه إلى قطع رفيعة. عندما لا يصبح اللحم ورديا ، أضيفي البصل ، واستمري في الطهي حتى ينضج البصل ، ويصبح اللحم بنيا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يصفى الشحوم الزائدة من اللحم البقري ، ثم يتبل برقائق الفلفل والبقدونس والأوريغانو ومسحوق الثوم. ضجة في مرق اللحم البقري وحساء الفطر والذرة والأرز. يطهى لبضع دقائق حتى يسخن ، ثم يسكب في طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
شوربة الفطرشوربة الفطر
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
4
تخبز في فرن محمى لمدة 25 دقيقة ، ثم ترش بجبنة الشيدر ، وتستمر في الخبز لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)