صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

تريبل بي برجر

تريبل بي برجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب البرغر الثلاثي. ل Serving 4.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1238 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 71 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك سكر حلواني وصلصة الصويا وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام السكر المحبب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة الخزامى الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول 4 يوليو الثلاثي البروتين البرغر, أفضل أنواع البرغر البريطاني مع رقائق البطاطس المطبوخة ثلاثية، و الثلاثي الفول السوداني الثلاثي الشوكولاته رقاقة الكوكيز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الصلصة: في وعاء ، اخلطي نشا الذرة وسكر الحلوانيين والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود. في مقلاة كبيرة على نار خفيفة ، اخلطي البوربون ، 1 كوب ماء ، صلصة الصويا ، صلصة رسيستيرشاير ، شراب القيقب ، زيت السمسم ، الخل ، الخردل ، الثوم ، البصل ، تاباسكو ، السكر البني والسكر المحبب. ارفع الحرارة على نار هادئة وأضف المزيج الجاف ببطء إلى الرطب، مع الخفق بقوة كما تذهب. عندما يتم الجمع بين الخليط جيدا ، طهي حوالي 1 دقيقة أخرى. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
سخن الشواية أو الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
اصنع البرغر: شكل اللحم إلى 6 فطائر. يتبل قليلا بالملح والفلفل وملح الثوم. اشوي الفطائر على نار متوسطة ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
إضافة 2 شرائح من لحم الخنزير المقدد إلى كل باتي. تذوب شريحة سميكة من الجبن المدخن فوق كل برجر لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
جبن مدخنجبن مدخن
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
5
ضعي البرغر بين الكعك مع رش كمية وفيرة من صلصة البوربون على كل برجر.
المكونات سوف تحتاج
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
6
تصوير جينيفر كوزي

المكونات

12ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم الخنزير المقدد المدخن قطع سميكة ، مطبوخ حتى متموجلحم الخنزير المقدد المدخن قطع سميكة ، مطبوخ حتى متموج3القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني0الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح سميكة جبن شيدر مدخنشرائح سميكة جبن شيدر مدخن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر الحلوياتسكر الحلويات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1أوريو محشو مزدوجفخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون6قليل من الكوسة المفرومةملح الفلفل والثومملح الفلفل والثوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز907فلفل هابينرووزارة الزراعة الأمريكية اختيار انجوس الأرض تشاكوزارة الزراعة الأمريكية اختيار انجوس الأرض تشاك2القشرة: فتات بسكويت غراهامشراب القيقب النقيشراب القيقب النقي1أوريو محشو مزدوجبصل مفرومبصل مفروم0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو6قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض2القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة6خبز مخبز طازج محمص بالزبدةخبز مخبز طازج محمص بالزبدة2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير