صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة72
مجلة

ترياكي ماهي ماهي مشوي مع صلصة المانجو

ترياكي ماهي ماهي مشوي مع صلصة المانجو
ترياكي ماهي ماهي مشوي مع مانجو سالسان هو أ خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. ل $51.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 68% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 269 جرام بروتين, 67 جرام دهون، وما مجموعه 2210 سعرة حرارية. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. مزيج من فلفل الهالبينو وصلصة الصويا وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. ترياكي ماهي ماهي مشوي مع صلصة المانجو, ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء، و ترياكي ماهي ماهي مع صلصة مانغ أو سو اللذيذة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
لالصلصة: قشر المانجو ومقطعة إلى قطع مكعبات 1/4 بوصة.ضعي قطع المانجو في وعاء صغير مع مكونات الصلصة المتبقية ؛ يقلب المزيج.غطي الوعاء بلف ساران وضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.للتتبيلة:في وعاء صغير ، اخفقي صلصة الصويا والساكي الحلو والزيت النباتي والسكر البني الفاتح والزنجبيل الطازج والثوم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
سكر بني فاتحسكر بني فاتح
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضع شرائح ماهي ماهي في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
ماهي ماهي فيليهماهي ماهي فيليه
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
3
صب ماء مالح في كيس ؛ اضغط على الهواء خارج الكيس وأغلقه بإحكام.بدوره / هز الكيس لشرائح معطف مع ماء مالح.برد لمدة 20-30 دقيقة.خذ شرائح من الكيس ورمي ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
4
فرشاة أو رش كلا الجانبين من شرائح مع الزيوت النباتية.اشويها على نار عالية حتى تصبح الأسماك معتمة طوال الوقت ، من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة في منتصف وقت الشواء.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
قدميها دافئة مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة

المكونات

1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممفرومة ناعما من النعناع الطازجمفرومة ناعما من النعناع الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنعناع الطازج المفروم ناعماالنعناع الطازج المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1أوريو محشو مزدوجفلفل هالبينو مفروم مع بذورفلفل هالبينو مفروم مع بذور1أوريو محشو مزدوجفلفل هالبينو مفروم مع بذورفلفل هالبينو مفروم مع بذور1لكل واحد.1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسكر بني فاتحسكر بني فاتح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسكر بني فاتحسكر بني فاتح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4شرائحشرائح ماهي ماهي, حول 6 أوقية. كل و 1 بوصة سميكةشرائح ماهي ماهي, حول 6 أوقية. كل و 1 بوصة سميكة4شرائحشرائح ماهي ماهي, حول 6 أوقية. كل و 1 بوصة سميكةشرائح ماهي ماهي, حول 6 أوقية. كل و 1 بوصة سميكة1tblsp. خل النبيذ الاحمرمانجو ناضجمانجو ناضج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنساكي الحلوساكي الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنساكي الحلوساكي الحلو1لكل واحد.أسنان من العجوةأسنان من العجوة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1لكل واحد.1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.