ترياكي الملفوف

ترياكي الملفوف هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 120 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك فصوص من الثوم ، والملفوف ، وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول ساندويتش ستيك ترياكي مع ملفوف نابا والفلفل الأحمر والجزر, أسقلوب سمسم محمر وشريحة لحم ترياكي مع سلطة الملفوف المحمر، و أجنحة دجاج ترياكي مع صلصة ترياكي الطازجة لوصفات مماثلة.