صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

تركيا والفاصوليا الفلفل الحار

تركيا والفاصوليا الفلفل الحار
تركيا والفاصوليا الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.65 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ومسحوق الفلفل الحار والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول بقايا تركيا? جرب هذا الديك الرومي الحار وفول البينتو الحار, بقايا ديك رومي أو ديك رومي مطحون وفول بينتو فلفل حار أبيض مع ليمون (خالي من الغلوتين)، و تركيا والفاصوليا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف أول 4 مكونات ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج الديك الرومي مع التحريك بشكل متكرر حتى ينهار. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والمكونات 8 القادمة (من خلال مرق) ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. ضجة في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
سيلانتروسيلانترو
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
مرقمرق
3
يقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المعدات

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1أوريو محشو مزدوجثوم مفروم معبأ في زجاجاتثوم مفروم معبأ في زجاجات539عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب كانيليني ، تشطف وتصفىحبوب كانيليني ، تشطف وتصفى411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون567عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوتركيا الأرضيةتركيا الأرضية6أسافين الجيرأسافين الجير397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل بوبلانو مفروم (حوالي 1)فلفل بوبلانو مفروم (حوالي 1)0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم