صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص12
نقاط الصحة39
مجلة

تركيا والسبانخ لازانيا

تركيا والسبانخ لازانيا
وصفة لازانيا الديك الرومي والسبانخ يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط تقريبا 2 ساعة. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.44 دولارا لكل وجبة. مزيج من صلصة المارينارا وأوراق البقدونس وجزء من الريكوتا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تركيا-السبانخ لازانيا, تركيا لازانيا مع السبانخ، و لازانيا سجق السبانخ والديك الرومي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في قدر كبير ، اغلي عدة ليترات من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضيفي النودلز واطهيها حتى تنضج لمدة 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
ترفع من الماء وتوضع على صينية خبز مبطنة بمنشفة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
ضعي زيت الزيتون والبصل والفلفل الأحمر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يقلى حتى تبدأ الخضار في التعرق ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
7
يضاف الديك الرومي المطحون ونقانق الديك الرومي والثوم والجوهر مع التحريك حتى ينضج الديك الرومي لمدة 10 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
ثوم جويا®ثوم جويا®
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
8
يضاف صلصة المارينارا ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
9
إزالة من الحرارة.
10
في وعاء كبير ، اخلطي 1 1/2 كوب جبن موزاريلا والمكونات المتبقية واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
رش طبق خبز مقاس 13 في 9 بوصات برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
12
وزعي 1 كوب من خليط الديك الرومي في قاع الطبق ورتبي 4 نودلز فوق خليط الديك الرومي ؛ ضعي فوقها 1 1/2 كوب من خليط الديك الرومي.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
13
يوزع نصف خليط الجبن فوق خليط الديك الرومي. كرر الطبقات ، وتنتهي بخليط الديك الرومي المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
14
يغطى ويخبز لمدة 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
15
يرش مع ما تبقى من 1 1/2 كوب جبن موزاريلا ، ويخبز ، مكشوفا ، لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
16
دع اللازانيا تقف من 10 إلى 15 دقيقة قبل التقديم.
17
امزج جميع المكونات جيدا.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان المفرومأوراق الريحان المفروم0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1جبنة بارميزان مبشورةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1جبنة بارميزان مبشورة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1جبنة بارميزان مبشورة1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسبانخ المجمدة المذابة والمصفاةالسبانخ المجمدة المذابة والمصفاة2الخضروات (مثل السبانخ)الثوم المفرومالثوم المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي454فلفل هابينروصدر ديك رومي مطحون ، لحم أبيض فقطصدر ديك رومي مطحون ، لحم أبيض فقط227فلفل هابينروالساخنة الإيطالية تركيا السجقالساخنة الإيطالية تركيا السجق8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة مارينارا المحضرةصلصة مارينارا المحضرة1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1جبنة بارميزان مبشورةكتفكتف1جبنة بارميزان مبشورةالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف3القشرة: فتات بسكويت غراهامأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزء المقشود الريكوتاجزء المقشود الريكوتا7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزء مبشور-جبن موزاريلا خالي الدسم ، مقسمجزء مبشور-جبن موزاريلا خالي الدسم ، مقسم1الفلفل الأحمر المفرومالفلفل الأحمر المفروم1أوريو محشو مزدوجبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرومانو المبشوررومانو المبشور0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو12نودلز لازانيا القمح الكاملنودلز لازانيا القمح الكامل