صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

تركيا جو الخاصة

5
4
3
2
1
تركيا جو الخاصة

تركيا جو الخاصة

تركيا جو الخاصة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.47 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البيض وجبن البارميزان والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول الديك الرومي المشوي الخاص, شطائر الديك الرومي الخاصة، و صدر ديك رومي خاص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 11 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ، اخلطي 1 كوب من البصل المفروم و 1/3 رطل من شرائح الفطر و 1/4 رطل من الديك الرومي المطحون. يقلب كثيرا حتى يصبح الفطر بنيا خفيفا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أضف 1/4 رطل (2 1/2 كوب معبأ) أوراق السبانخ المغسولة ؛ يقلب كثيرا حتى يذبل ، من 3 إلى 4 دقائق. في هذه الأثناء ، اخفقي 8 بيضات كبيرة حتى تمتزج. تحويل الحرارة إلى منخفضة ، صب البيض في عموم ، و ستر حتى البيض دسم ، 2 دقيقة ، أو كما تريد.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يرش 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا