تركيا الخفيفة مع الكراث البصل حشو
تركيا الخفيفة مع الكراث البصل حشو يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 325 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 20 والتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خبز محمص ، ديك رومي ، قشرة برتقالية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا ودية للغاية الميزانية. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد جدا. حاول اليقطين الكراث حشو مع تركيا السجق, تركيا مع التفاح والكراميل-حشو البصل، و حساء الأرز البري والشعير والكراث (وصفة الزبدة الخفيفة) لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من المارجرين.
يوضع على نار متوسطة حتى يذوب المارجرين.
أضف الكراث والبصل والزعتر و 1/2 كوب مرق. جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الخضار. كشف ويطهى على نار عالية حتى يتبخر السائل.
انقل خليط الكراث إلى وعاء ؛ أضف الخبز المحمص والمكونات 3 التالية.
أضف 1 1/4 كوب مرق ؛ يغطى ويبرد.
إزالة حوصلة الطائر والرقبة من تركيا. اشطف الديك الرومي بالماء البارد واتركه حتى يجف. حزمة حوالي 7 أكواب خليط الكراث في تجويف تركيا. الساقين الثنية تحت رفرف من الجلد حول الذيل ، أو تجويف وثيق مع أسياخ ، والجمالون. التعادل ينتهي من الساقين إلى الذيل مع الحبل. ارفع أطراف الجناح لأعلى ولخلف ؛ الثنية تحت تركيا.
قم بتغطية الديك الرومي برذاذ الطهي ؛ ضعه ، بجانب الثدي لأعلى ، على رف في مقلاة تحميص مغطاة برذاذ الطهي. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء اللحمي من الفخذ. تغطية مع رقائق الألومنيوم الثقيلة ؛ خبز في 325 لمدة 2 ساعة. كشف وشرج مع السمن المذاب.
خبز 2 ساعة أو حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم 18
ملعقة المتبقية خليط الكراث في طبق خزفي 1 لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 325 لمدة 25 دقيقة.
تقدم مع شرائح الديك الرومي المقشرة.