تركيا البطاطا الحلوة التجزئة-مشقوق
تركيا البطاطا الحلوة التجزئة-مخففة هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 329 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون وصلصة التوت البري والبطاطا الحلوة المخبوزة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تركيا والبطاطا الحلوة التجزئة, البطاطا الحلوة-تركيا التجزئة، و تركيا (أو الدجاج) وتجزئة البطاطا الحلوة.
تعليمات
معدات خاصة: مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات بمقبض مقاوم للفرن
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
اهرسي 1 كوب من البطاطا الحلوة في وعاء كبير بالشوكة.
أضف 1/2 كوب من البطاطا الحلوة المتبقية ، الديك الرومي ، المرق ، البصل ، الثوم ، الشيبوتلز ، الكزبرة ، 1/4 كوب من الجبن ، وبياض البيض. يتبل بالملح والفلفل. يقلب بخفة للجمع.
سخني الزيت و 1 ملعقة كبيرة زبدة في المقلاة على نار متوسطة.
أضف التجزئة وشكلها في كعكة مستديرة بحجم المقلاة مع ملعقة. يطهى مع رج المقلاة من حين لآخر ، حتى يتجمد القاع ، حوالي 3 دقائق. لتحويل التجزئة ، ضع طبقا بحجم المقلاة أعلى المقلاة. اقلب المقلاة بحيث تسقط التجزئة سليمة على اللوحة. تذوب ملعقة الزبدة المتبقية في المقلاة. حرك التجزئة مرة أخرى في المقلاة المطبوخة-الجانب لأعلى. إذا كان التجزئة ينهار ، ببساطة إعادة تشكيل الكعكة مع ملعقة. طبخ ، هز المقلاة من حين لآخر ، لمدة 2 دقيقة.
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزي التجزئة حتى تتماسك ، حوالي 10 دقائق. بعناية ، اقلب التجزئة على طبق التقديم. نثر البصل الأخضر والكزبرة والجبن المتبقي في الأعلى.
قدميها ساخنة أو دافئة مع صلصة التوت البري شيبوتل إذا رغبت في ذلك.
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات.