تراوت قوس قزح مع صلصة الطماطم المدخنة
وصفة تراوت قوس قزح مع صلصة الطماطم المدخنة يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 4.93 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون ورقائق خشب الكرز والزعتر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المدخن على الخبز المحمص مع سلطة الطماطم, تروت روزماري مع صلصة الكرز والطماطم، و دقيق الذرة-سمك السلمون المرقط بالقشور مع الطماطم الدافئة وصلصة الطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
بيرس 10 ثقوب على جانب واحد من الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة المتاح الألومنيوم احباط عموم.
ضع ثقوبا فوق العنصر على الموقد ؛ ضع رقائق التدخين فوق الثقوب داخل المقلاة. ترتيب نصفين الطماطم ، وقطع الجانب حتى ، على الطرف الآخر من المقلاة.
عنصر الحرارة تحت الثقوب إلى متوسطة عالية; السماح حرق 1 دقيقة أو حتى تبدأ رقائق في التدخين. تغطية بعناية عموم مع احباط. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ الطماطم الدخان 20 دقيقة.
بينما تدخن الطماطم ، يمزج الكراث و 5 مكونات تالية (من خلال الثوم المفروم) في وعاء متوسط ؛ ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. تقطع الطماطم وتحرك في خليط الكراث.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
يرش المتبقي 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل بالتساوي على سمك السلمون المرقط. معطف سمك السلمون المرقط بخفة مع رذاذ الطبخ. رتب الفيليه ، جانب الجلد لأسفل، في المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.