تراجع سمك السلمون مع الطرخون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب سمك السلمون مع الطرخون. حصة واحدة تحتوي على 506 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم والمايونيز والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلمون مع صلصة الطرخون, شرائح سمك السلمون الطرخون، و حساء سمك السلمون مع الطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب الماء على عمق 2 بوصة في مقلاة كبيرة; جلب ليغلي.
إضافة السمك ، والعودة إلى الغليان. تغطية ، والحد من الحرارة. ويترك على نار خفيفة من 5 إلى 8 دقائق أو حتى يتقشر السمك بالشوكة.
ترفع من المقلاة بملعقة مشقوقة ؛ تبرد قليلا. تقشر إلى قطع صغيرة الحجم.
يقلب السمك والمكونات المتبقية معا. تغطية والبرد 1-2 ساعات.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.