صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة32
مجلة

تراجع جديد من سبع طبقات

تراجع جديد من سبع طبقات
جديد تراجع سبع طبقات قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 154 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم العنب والبقدونس ورقة مسطحة ، البازلاء السوداء العينين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. وصفات مماثلة هي الهندي 7 طبقة تراجع, بيتزا ديب، و تراجع الدجاج الجاموس.

تعليمات

1
الطبقة 1
2
الفاصوليا العملية ، الثوم ، أوراق الريحان ، زيت الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج والملح موافق للشريعة اليهودية في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة ، ووقف لكشط وعاء حسب الحاجة. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتجميع.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
الطبقات 2 و 3 و 4
4
شطف البصل في الماء البارد ، واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
قطع طماطم العنب إلى نصفين. يقلب معا البامية المخللة وشرائح الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاهامقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاها
مخلل الباميةمخلل البامية
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
6
طبقة 5
7
يقلب القشدة الحامضة والبقدونس والنعناع وقشر الليمون ، 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون والكمون المطحون في وعاء متوسط الحجم. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتجميع.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
طبقة 6
9
اخلطي البازلاء ذات العيون السوداء والفلفل الحلو المفروم وفلفل الهالابيو المفروم والصلصة الحارة والفلفل الأسود المطحون الطازج. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتجميع.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
10
طبقة 7
11
جبنة الفيتا
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
12
الجمعية
13
طبقة خليط الفول; بصل مفروم, طماطم, مخلل خليط البامية; الحامض خليط كريم, أسود العينين خليط البازلاء, والجبن الفيتا في 11-س 7 بوصة طبق الخبز. تغطية والبرد 1-2 ساعات قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الباميةمخلل البامية
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
14
يقدم هذا الطبق مع بيتا أو رقائق متعددة الحبوب والكروديت.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة بحزم أوراق الريحان الطازجةمعبأة بحزم أوراق الريحان الطازجة0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة425فلفل هابينروالبازلاء السوداء العينين ، استنزفت وتشطفالبازلاء السوداء العينين ، استنزفت وتشطف896فلفل هابينروالفاصوليا الشمالية كبيرة ، استنزفت وتشطفالفاصوليا الشمالية كبيرة ، استنزفت وتشطف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهامالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم2فصوص الثومفصوص الثوم1باينتطماطم العنبطماطم العنب1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون1جبنة بارميزان مبشورة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة1فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفرومفلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم1الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1جبنة بارميزان مبشورةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1أوريو محشو مزدوجالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح مخلل الباميةشرائح مخلل البامية3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كاستيلفيترانو منزوع النوى ، شرائحزيتون كاستيلفيترانو منزوع النوى ، شرائح1متوسطة الحجمفلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم