صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
مجلة

تراجع القرنبيط الساخن

تراجع القرنبيط الساخن
قد يكون تراجع القرنبيط الساخن مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 31 سنتا لكل وجبة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 256 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الفلفل والزبدة والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي ناشفيل هوت تشيكن ديب, أفضل صلصة حلوى ساخنة، و سلطة الدجاج الساخن.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
قطع شريحة من أعلى رغيف الخبز; إزالة مركز, ترك 1 بوصة سميكة قذيفة.
المكونات سوف تحتاج
رغيف الخبزرغيف الخبز
3
قطع الخبز المزال إلى قطع صغيرة الحجم. تغطية قذيفة مع الجزء العلوي من الخبز ؛ مكان على ورقة الخبز مع قطع الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
خبز 15 دقيقة.؛ بارد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
في هذه الأثناء ، يطهى ويحرك الكرفس والفلفل الأحمر والبصل في الزبدة في قدر متوسطة على نار متوسطة 5 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
6
يطهى على نار خفيفة 5 دقائق. أو حتى تذوب مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا
7
يضاف البروكلي وإكليل الجبل وصلصة الفلفل الحار ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. أو حتى يسخن مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
8
تصب في رغيف الخبز.
المكونات سوف تحتاج
رغيف الخبزرغيف الخبز
9
تقدم مع قطع الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة