صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة6
مجلة

تراجع الفاصوليا السوداء الجير

5
4
3
2
1
تراجع الفاصوليا السوداء الجير

تراجع الفاصوليا السوداء الجير

تراجع الفاصوليا السوداء ارتفعت الجير هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 22 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 40. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والملح والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تراجع الفاصوليا السوداء الجير, سلطة الاسكواش الشتوية مع الفاصوليا السوداء، و حمص الفاصوليا السوداء مع الليمون والكمون.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في محضر الطعام ، ونبض حتى تصبح ناعمة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يمزج الفاصوليا والجزر والمكونات المتبقية في وعاء متوسط الحجم مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
4
تقدم مع رقائق التورتيلا المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا المخبوزةرقائق التورتيلا المخبوزة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا