تراجع الفاصوليا البيضاء مع الصنوبر

تراجع الفاصوليا البيضاء مع الصنوبر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب شمالية ممتازة, طماطم روما, ثوم, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 66%. حاول سجق مدخن ، معكرونة بالفاصوليا البيضاء والسبانخ مع الصنوبر المحمص, تورتيليني مع الجرجير والفاصوليا البيضاء والصنوبر، و سبانخ مقلي مع الفاصوليا البيضاء والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع الصنوبر والريحان والأوريغانو في محضر الطعام. تغطية ، ونبض 2 أو 3 مرات لطحن المكسرات بدقة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

أضف الفاصوليا والثوم ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، حوالي 30 ثانية إلى 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

فتات اللحوم النباتية المجمدة

إضافات اختيارية

يسكب عصير الليمون والطماطم والملح والفلفل ويخفق من 2 إلى 3 مرات حتى يصبح المزيج ناعما وقابل للدهن. مع تشغيل معالج الطعام ، قم برش الزيت في الغمس. إذا أصبح الخليط سميكا جدا ، أضف ملعقة كبيرة من الماء في كل مرة حتى يصبح الغمس هو الاتساق الصحيح.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة